Recunoştinţa este opţiunea de a vedea Iubirea lui Dumnezeu în toate lucrurile

Nu poţi vorbi despre abundenţă, fără să vorbeşti şi despre recunoştinţă. Recunoştinţa porneşte din sentimentul valorii intrinsece şi sprijină trăirea experienţei abundenţei. Pe de altă parte, nerecunoştinţa şi resentimentul îşi trag obârşia din sentimentul lipsei de valoare intrinsecă şi consolidează perceperea lipsei. Fiecare dintre ele este un cerc închis. Ca să pătrunzi în cercul stării de graţie, e nevoie să-ţi aduci iubire, ţie însuţi sau altcuiva.

Ca să intri în cercul fricii, e nevoie să refuzi iubirea, ţie însuţi sau altcuiva. Atunci când stai în interiorul unuia dintre cercuri, realitatea celuilalt cerc devine contestabilă. Din acest motiv, ai adesea sentimentul că există în experienţa ta două lumi, ce se exclud reciproc. Cei recunoscători nu-şi pot imagina că pot fi nedreptăţiţi. Cei ranchiunoşi nu-şi pot imagina că pot fi iubiţi de noi, de Dumnezeu. In care dintre aceste lumi vrei să locuieşti? Alegerea îţi aparţine…

In orice moment trebuie să decizi între a face pe victima sau a-ţi aminti că nu poţi fi nedreptăţit. În primul caz vei fi ofensat de darul primit şi îl vei vedea ca pe o pedeapsă; în al doilea caz vei accepta ceea ce vine spre tine, ştiind că îţi aduce o binecuvântare pe care încă nu o poţi vedea.

Recunoştinţa este opţiunea de a vedea Iubirea lui Dumnezeu în toate lucrurile. Nici o fiinţă care alege astfel nu se poate simţi nenorocită. Căci opţiunea de a aprecia duce la fericire, întocmai cum opţiunea de a nu aprecia duce la nefericire şi disperare.
Primul gest sprijină şi înalţă. Al doilea, devalorizează şi demolează.
Felul cum alegi să reacţionezi faţă de viaţă dă contur propriei tale percepţii permanente. Dacă trăieşti în disperare, asta se întâmplă deoarece alegi să nu apreciezi darurile ce ţi-au fost oferite. Fiecare persoană ce păşeşte pe pământ culege rezultatele gândurilor pe care le-a semănat. Iar dacă vrea să schimbe natura recoltei din anul viitor, ea trebuie să schimbe gândurile pe care le gândeşte acum. Gândeşte doar un singur gând de recunoştinţă şi vei vedea cât este de adevărată această simplă afirmaţie. Data viitoare când eşti pe cale să nu apreciezi un dar ce ţi se oferă, opreşte-te un moment şi deschide-ţi inima ca să primeşti acel dar cu recunoştinţă.

Observă, apoi, cum se transformă atât modul în care trăieşti experienţa darului, cât şi relaţia cu cel care-l oferă. Data viitoare când eşti pornit să judeci sau să condamni pe altul, opreşte-te o clipă şi lasă-l să intre în inima ta. Binecuvântează acolo unde ai condamnat. Nu judeca şi fii bucuros că n-ai judecat. Simte uşurarea care te cuprinde când îl eliberezi pe celălalt de percepţiile tale înguste […]

S-ar părea că există două lumi, dar cu adevărat există numai una. Frica este doar absenţa iubirii. Lipsa este doar absenţa abundenţei. Resentimentul este doar absenţa recunoştinţei. Ceva nu poate lipsi, dacă nu a fost, mai întâi, prezent din abundenţă. Fără prezenţă, absenţa n-are nici un sens. E ca un joc de-a v-aţi ascunselea. Cineva trebuie să se ascundă mai întâi. Cine va fi acela? Tu sau eu?  Fiecare ajunge să se ascundă şi fiecare este găsit, în cele din urmă. Lumea dualităţii emană din întregime şi la întregime se întoarce.

Vă invit să intraţi în acest dans, fără să vă luaţi prea în serios. Nici unul dintre voi nu e un dansator profesionist. Dar fiecare dintre voi este capabil să înveţe paşii. Dacă se întâmplă să calci pe cineva pe picior, un simplu „îmi pare rău” va fi de-ajuns.
Cu toţii învăţaţi în acelaşi timp şi e de aşteptat să faceţi greşeli.

PAUL FERRINI

Cum sa iubesti pentru a fi iubit. Teoria reciprocitatii in iubire

Iubirea este acel sentiment puternic pe care il nutrim fata de oameni, animale sau lucruri care ne-au satisfacut, ne satisfac sau ne vor satisface cele mai profunde dorinte si nevoi. Fraza nu suna prea original, dar va pot garanta ca daca o analizam mai indeaproape, vom gasi in ea o sumedenie de lucruri care nu sunt usor de acceptat.

De exemplu, potrivit acestei definitii, noi iubim nu oamenii, ci ceea ce ei, sau animalele, sau lucrurile ne ofera. Daca persoana pe care o iubim nu ne satisface in privinta celor mai importante dorinte, atunci, sunt convins, vom inceta treptat treptat sa o mai iubim. Daca nu rezulta satisfactii, foloase sau placeri din acea relatie, iubirea se stinge.

Dar si contrariul este adevarat. Daca cineva ne satisface tot mai mult dorintele si nevoile, vom fi tentati sa-l si iubim. Dar sa nu uitam, nu pe individ il iubim, ci ceea ce face el pentru noi. Daca vom intelege si vom accepta acest simplu fapt, atunci vom reusi mult mai usor sa fim iubiti de catre altii.

E bine sa privim in mod realist aceste lucruri, altfel am putea da gres. Daca acceptam realitatea si intelegem care este sensul adevarat al iubirii, nimci nu va trebui sa mai facem impotriva vointei noastre, pentru ca altii sa ne iubeasca.

 

Cum sa iubesti pentru a fi iubit, Paul Hauck

Iubirea de sine – Cum te poti iubi pe tine insuti/insati

Iti mai amintesti cum te simteai atunci cand erai indragostit?

Inima ta canta de bucurie si tu te simteai minunat. Exact asa se simte cel care se iubeste pe sine, cu singura diferenta ca iubirea lui nu il va mai parasi niciodata. Aceasta iubire dureaza o viata. De aceea, merita sa
investesti in ea tot ce este mai bun in tine.

CUM TE POTI IUBI PE TINE INSUTI

Atunci cand ierti si te detasezi, nu numai ca ti se ridica o greutate uriasa de pe piept, dar in fata ta ti se deschide poarta care duce catre iubirea de sine.

Iubirea de sine este o aventura minunata, care poate fi comparata cu invatarea zborului. Imagineaza-ti cum ar  arata aceasta lume daca am avea cu totii puterea de a zbura. Ce minunata ar deveni ea…De aceea, eu cred ca a sosit momentul sa invatam cu totii sa ne iubim pe noi insine.

Foarte multi oameni sufera pe un nivel sau altul al fiintei lor de o lipsa a respectului de sine. Lor le este foarte greu sa se iubeasca pe sine, din cauza unor asa-zise defecte care ii impiedica sa se pretuiasca pe ei insisi exact asa cum sunt.

Toti mai multi maestri afirma ca nu poti iubi cu adevarat pe altcineva pana cand nu inveti sa te iubesti pe tine insuti.

Cel mai important secret care influenteaza iubirea de sine este INCETAREA ORICAREI CRITICI LA ADRESA TA.

Gandeste-te putin la cuvintele pe care le folosesti cand te acuzi sau atunci cand te condamni singur.

Atunci cand vorbesc despre ei insisi, proprii mei clienti folosesc frecvent expresii precum: „fraier, sunt un fraier, prost, stupid, urat, lipsit de valoare, nu pot, etc.” Nu cumva folosesti si tu astfel de expresii atunci cand te descrii pe tine insuti?

NOI AR FI BINE SA INCETAM SA NE MAI SPERIEM SINGURI. Foarte multi oameni se terorizeaza singuri prin gandurile care le intretin, facand ca situatiile dizarmonioase in care se afla sa para inca si mai infricosatoare. Adeseori, ei fac din tantar armasar, transformand o problema minora intr-un monstru de cosmar. Este cumplit sa traiesti asteptandu-te la tot ce poate fi mai rau in viata.

Cati oameni nu se duc seara la culcare creand in minte cele mai teribile scenarii legate de o problema cu care se confrunta? Ei nu se deosebesc deloc de copiii care isi imagineaza ca sub patul lor se ascunde un monstru, terorizandu-se singuri. Nu-i de mirare ca in aceste conditii insomnia face ravagii in lume. Copilul care are cosmaruri are nevoie de parintii sai pentru a se simti alinat. In calitatea noastra de adulti, noi nu mai putem apela la parinti, dar avem capacitatea de a ne alina singuri.

Un caz particular al autoterorizarii este cel al bonavilor. Foarte multi bolnavi isi imagineaza tot ce poate fi mai rau si incep deja sa isi planifice inmormantarea. Ei isi cedeaza puterea personala mass-mediei si se regasesc in statisticile oficiale.

Altii procedeaza exact la fel cu relatiile lor de cuplu. Daca partenerul nu ii suna o data, ei incep sa isi creeze cele mai nevrosimile scenarii, ajungand aproape instantaneu la concluzia ca nimeni nu ii iubeste si ca nu se vor mai agrena niciodata intr-o alta relatie. Ei se simt abandonati si respinsi.

Multi aplica acest mecanism si in privinta slujbei lor. La cea mai mica observatie a sefului, ei isi imagineaza ca vor fi dati afara, construindu-si cele mai paralizante scenarii mentale. Aceste ganduri de spaima echivaleaza cu niste afirmatii negative repetate foarte frecvent. Urmarea lor nu este greu de imaginat.

Daca te trezesti ca repeti la infinit un gand negativ sau o situatie neplacuta in mintea ta, alege o imagine cu care doresti sa le inlocuiesti. Poate fi vorba de un peisaj minunat, de un apus de soare, de flori, de sport, sau orice alta activitate care iti place. Foloseste aceasta imagine ca o alternativa de fiecare data cand te trezesti ca te sperii singur gandindu-te la situatii negative.

FII BUN SI PLIN DE RABDARE CU TINE INSUTI/INSATI.

Oren Arnold scria odata cu umor: „Draga Doamne, te rog sa imi dai mai multa rabdare. Si te rog sa mi-o dai chiar acum!”

Rabdarea este un instrument foarte eficient. Cei mai multi oameni sufera de boala nerabdarii, asteptand ca dorintele lor sa fie satisfacute pe loc.

Nerabdarea nu este altceva decat o rezistenta opusa procesului de invatare.

Gandeste-te la mintea ta ca la o gradina. La inceput, orice gradina este un petic de pamant arid. In multe gradini mentale exista numeroase buruieni ale urii de sine si pietre ale disperarii, maniei si grijilor. In ele cresc si arbori batrani, numiti temeri, care trebuie curatati si altoiti pentru a se regenera. Dupa curatarea gradinii de buruieni si de pietre si dupa altoirea pomilor, tu poti cultiva in sfarsit semintele bucuriei si prosperitatii.

Ai grija apoi ca noile rasaduri sa primeasca lumina soarelui si uda-le cu apa iubirii si atentiei tale.

CU TOTII FACEM GRESELI.

Nu este nicio problema daca faci greseli in timpul procesului de invatare. Mult prea multi oameni sunt loviti de boala perfectionismului. Ei nu sunt dispusi sa isi acorde sansa de a invata o activitate noua decat daca reusesc sa o faca perfect in primele trei minute; in caz contrar, ei ajung la concluzia ca nu sunt suficient de buni.

Acest lucru este valabil inclusiv in ceea ce priveste iubirea de sine. Nu ne vom putea iubi in totalitate pe noi insine din prima zi, dar putem sa ne iubim din ce in ce mai mult in fiecare zi.

INVATA SA FII BUN CU MINTEA TA.

Daca se intampla sa mai ai inca ganduri negative, nu te ura pentru acest lucru. Toti oameni trec prin experiente negative, care apoi le bantuie amintirile. Nimeni nu ar trebui sa se condamne singur pentru aceste amintiri. Rolul lor este sa invatam din ele. A fi bun cu tine inseamna a renunta la orice acuzatie, la autoinvinovatire, la autopedepsire si la orice durere.

Din acest punct de vedere, relaxarea te poate ajuta foarte mult. De asemenea, meditatia, vizualizarea – vizualizeaza intotdeauna obtinerea unui rezultat optimist.

ACCEPTAREA DE SINE.

Criticismul depreciaza spiritul interior. In schimb, acceptarea il inalta.

Spune-ti ca esti un om minunat. Accepta tot ce poate fi mai bun pentru tine.

A TE IUBI PE TINE INSUTI INSEAMNA A TE SPRIJINI PE TINE INSUTI.

Nu te sfii sa apelezi la prietenii tai si sa le soliciti ajutorul atunci cand ai nevoie de el. A fi puternic inseamna inclusiv in a solicita ajutor atunci cand ai nevoie de el.

IUBESTE-TI INCLUSIV PARTILE NEGATIVE.

Daca repeti la infinit: „Imi detest…. Imi detest….Detest aceasta….. Urasc cutare sau cutare lucru din viata mea”, cu greu iti vei transforma aceasta viata in bine.

INGRIJESTE-TI CORPUL.

Gandeste-te la el ca la un camin minunat in care ti-e dat sa locuiesti o vreme.

Consumul de droguri si de alcool este atat de raspandit in zilele noastre deoarece reprezinta o forma de escapada. Daca esti un consumator de droguri, asta nu inseamna ca esti un om rau. Inseamna doar ca nu ai descoperit o alta maniera de a-ti indeplini nevoile.

Alimentatia excesiva este o alta modalitate de a ne ascunde iubirea de sine. Constientizarea alimentelor pe care le consumam si efectele lor asupra corpului nostru este direct legata de iubirea de sine.

Descopera exercitiile care iti fac cea mai mare placere. Adopta o atitudine pozitiva in legatura cu ele. Daca doresti sa creezi o schimbare in corpul tau, iarta-te si nu-ti mai varsa mania si resentimentele asupra corpului tau. Combinarea afirmatiilor pozitive cu exercitiile fizice reprezinta o modalitate ideala de a-ti remodela corpul fizic.

IUBESTE-TE PE TINE INSUTI CHIAR ACUM.

Nu astepta niciodata sa devii mai bun sau sa corespunzi nu stiu caror standarde.

Daca poti fi satisfacut de propria ta persoana chiar acum, daca te poti iubi si aproba pe tine insuti in momentul prezent, cu atat mai mult o vei face atunci cand viata ta va deveni mai pozitiva.

Daca vei invata sa te iubesti si sa te accepti pe tine insuti, vei invata automat sa ii iubesti si sa ii accepti inclusiv pe ceilalti oameni.

 

Louise Hay

Sa faci din iubire piatra de temelie

Sa pui iubirea pe primul loc inseamna sa stii ca universul te sustine in crearea binelui, a sacrului si a frumosului. Inseamna sa stii ca te afli pe Pamant cu un scop si ca scopul insusi va crea oportunitatile pentru a fi dus la indeplinire. Sa doresti iubirea, sa crezi in puterea iubirii, toate acestea sunt lucruri minunate. Dar roata atinge drumul spiritual in locul in care decidem daca actionam sau nu, in virtutea iubirii.

Una dintre zonele in care nu este intotdeauna simplu sa pui iubirea pe primul loc este cea a banilor. Si nu din cauza ca subiectul ar fi mai complicat decat oricare alt domeniu al vietii, ci pentru ca, pur si simplu, mentalitatea inradacinata in lume este aceea ca profitul, si nu iubirea, este piatra de temelie. Intr-o lume dominata de saracie, aceasta mentalitate are sens. Intr-o lume in care saracia nu ar exista, ea nu ar avea nici un sens.

A pune iubirea pe primul plan nu presupune o viata de „sacrificiu”, asa cum multi au fost invatati sa creada. De fapt, este exact invers. Sa pui iubirea pe primul plan inseamna sa stii cine esti si ca ai dreptul la miracole. Sa pui iubirea pe primul loc inseamna sa stii ca universul te sustine in crearea binelui, a sacrului si a frumosului. Inseamna sa stii ca te afli pe Pamant cu un scop si ca scopul insusi va crea oportunitatile pentru a fi dus la indeplinire.

Sa faci din iubire piarta ta de temelie nu te determina sa „pierzi” ci este calea prin care, in final, inevitabil, vei castiga. Deoarece este ceea ce daruiesti, vei primi, iar ce refuzi, iti va fi refuzat. Universul tine un echilibru perfect.

Legea compensatiei divine

Cum sa atragi relatia ideala pentru tine

Relatiile personale reprezinta cea mai importanta prioritate pentru foarte multi dintre oameni. Din pacate, vanarea cu orice pret a iubirii nu atrage intotdeauna partenerul cel mai potrivit, deoarece motivatiile noastre nu sunt foarte clare. Multi oameni gandesc in termenii; “Daca as avea un viata mea pe cienva care sa ma iubeasca, viata mea ar fi infinit mai frumoasa”. Este o mare diferenta intre nevoia de iubire si disperarea de a fi iubit. Atunci cand te simti disperat, inseamna ca-ti lipseste iubirea si aprobarea celei mai importante persoane din viata ta: tu insuti. Daca aceasta este vibratia pe care o emiti, este posibil sa intri in relatii de codependenta, care nu iti fac bine nici tie, nici partenerului tau.

Tu nu poti crea iubirea in viata ta atata timp cat vorbesti si te gandesti tot timpul la singuratate. Atunci cand te simti singur, emiti o vibratie care-i indeparteaza pe oameni. Nu poti vindeca o relatie daca te gandesti cat de ingrozitoare este. Detaseaza-te putin si creeaza-ti ganduri noi, care sa-ti ofere solutii. Prima si cea mai important relatie pe care trebuie sa ti-o imbunatatesti este cea cu tine insuti. Daca vei ajunge in armonie in aceasta relatie, toate celelalte relatii din viata ta se vor imbunatati. O persoana fericita atrage foarte multi oameni in jurul sau. Daca vrei sa primesti mai multa iubire, trebuie sa inveti sa-ti daruiesti mai multa iubire. Este necesar sa te simti tot timpul multumit in pielea ta si sa optezi numai pentru ganduri care te fac sa te simti bine.

Daca doresti sa treci de la singuratate la implinire in planul relatiilor de cuplu, va trebui sa iti shcimbi modul de a gandi, creand o atmosfera mentala plina de iubire in sinea ta si in jurul tau. Elibereaza-te de toate gandurile negative legate de iubire si de cuplu si incepe sa te gandesti tot mai des la impartasirea iubirii tale, la aprobarea si al acceptarea tuturor celor pe care ii intalnesti.

Retine; daca vei emite ganduri fericite, vei deveni tu insuti un om fericit. in acest fel, toti ceilalti vor dori sa fie in preajma ta si toate relatiile tale actuale se vor imbunatati de la sine.

Louise Hay